今天球队的训练相对轻松，主要是昨天刚经历了一场大战，大家都比较疲劳，今天适合恢复性的练习，不适合激烈的跑跳，因此今天的训练主要就是传接和掩护跳投。
一人投球，一人传球，一人掩护，攻击手跑位，面对防守球员的上抢，在队友的掩护下，闪开防守，接到球后不运球直接立定跳投。
技术动作就是这些，投篮位置全场固定了10个点，10个位置全部投进算完成，统计投篮次数，投篮次数最多的那个人晚上去糖果酒吧请所有人门票。
房宣和赵帅当场就不干了，比跳投，输的请客？干脆点名他俩买单算了，为啥不是比抢篮板？最后还是沈老师主持了公道，他俩不算，但是为了公平，他俩全程负责防守。
防守可不是轻省活，必须一直跟着跑位，还要小心犯规，别撞到了掩护的队员。
大家对于这样的安排都挺满意，嘻嘻哈哈的开始互相贬低，但是真正比赛时，大家就都认真起来了，杨敬和王文斌分别投了23次和25次；而陈帆更是只用了19次出手，就投完了10个球，这效率在有防守干扰的情况下，堪称王牌选手了。
李健昨天的消耗挺大，但是他跑不死，体力恢复速度也天赋异禀，今天来训练时已经是生龙活虎一样，投篮次数只用了24次，完全达标；宋德新是个独行侠，擅长突破和蹭犯规，他今天投篮的状态也不错，一共用了25次投篮机会。
而几名新人中，表现最好的是张博，看来最近一段时间的三分球加练没有白费功夫，连带着他的投篮手感都获得了提高，一共用了20次，暂时全队第二，进步喜人；赵丹和郭阳本来就不擅长投篮，相比起跳投，他俩进攻时更喜欢冲进内线去，然后再选择上篮或者分球，因此两人的命中率都不高，郭阳用了28次，而赵丹则用了30次，成绩不算理想。
高穆是命中率最惨的，他投完10个球一共用到了46次机会，如果不考虑他是大中锋，射程比较短之外，这种命中率甚至还比不过野球场上的中年大叔。
最后就是韩冬飞了。
王文斌一把拉住了李健，问他：“李健，要不要打赌？”
“赌什么？”李健不明所以。
“猜一下韩帅的投篮次数，最接近的算赢。”王文斌拉着李健，又转头对其他牲口们问道：“喂！你们要不要玩一局？猜韩帅的投篮次数，输的人晚上酒吧请果盘。”
“好玩，我要来！”杨敬先是拿手指心算了下，然后才说道：“他昨天拿了24分，3个三分和5个罚球都是全中，2分8投5中，除了2次篮下得分之外，他的中投6投3中，10个球的话，哈哈保守点，我猜21次吧！”
“心算啊，还带这么玩的？”王文斌直接傻眼了。
大家都给出了自己心目中的数值，基本上都是从20次到25次之间，这种乐观和自信开始感染着球队里的每一个人，沈老师经验丰富，看出来韩冬飞今天状态不佳，非常稳妥的猜了30次。
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